初恋日记

球童集训 全城摆擂 杭州网球公开赛送上“开胃前菜”_我的网站

一 |     AI摘要      8月23日迎来处暑节气，暑热渐消。福建民间有出游赏秋、吃鸭、食梨粥及开渔等习俗。此时节昼夜温差大，养生宜早睡早起、防寒保暖，饮食注重滋阴润燥，顺应季节变化。    9月22日至9月29日，2026杭州网球公开赛将在杭州奥体中心网球中心（小莲花）举行，这是该项赛事连续举办的第三年。为了更好地普及推广网球运动，8月22日，两项本届公开赛的相关活动——2026杭州网球公开赛球童训练营、“一球制胜”挑战赛单人组比赛相继举行，提前为今年的杭州网球公开赛预热。         “离离暑云散，袅袅凉风起。百名网球少年齐聚白马湖 完成从热爱到专业的蜕变8月22日上午，一群少年陆续抵达白马湖狮子山运动营地的网球场，完成签到、换装后，身着统一服装整齐列队。接下来的三天，他们会通过2026杭州网球公开赛球童训练营的封闭式专业化培训，完成从热爱到专业的蜕变。训练营课程由专业级教练团队精心打造，每日课程均设有明确进阶目标：从网球比赛基本规则、本届赛事赛制及换球方案，重点强化常规局与决胜局的球员发球顺序，到各种姿势动作供球接球、体能训练，再到模拟赛场环境开展临场循环实践训练等。    池上秋又来，荷花半成子。据训练营相关负责人介绍，今年训练营的选址堪称“顶配”——白马湖狮子山运动营地，营地内5片标准硬地网球场均配备专业顶棚，即便烈日高照或风雨突至，训练亦不受影响。同时，本届训练营还邀请曾服务过2024年、2025年杭州网球公开赛的资深球童（经组委会审核后）入营参与选拔，与新人球童一同训练、一同考核，通过“以老带新”的传帮带模式，让经验在奔跑中传承。

二 | ”     今天（8月23日）10时18分     我们迎来“处暑”节气          制图：缪林西     “处”有“终止、躲藏”之意     处暑的到来     意味着暑热正式进入尾声     在这个时节     瓜果飘香，鱼鲜鸭肥     秋日的大美之色即将次第铺开     处暑·三候     一候鹰乃祭鸟     鹰自此日起感知秋之肃气，开始大量捕猎鸟类，但人们发现，鹰捕获猎物之后，不是马上就吃，而是将猎物堆积在巢穴附近，古人认为老鹰是在举行祭鸟的仪式。    二候天地始肃     处暑后，秋风萧索，大地在这股肃杀中变得更加庄严而清新。植物们褪去了往日生机勃勃的绿色，逐渐换上金黄的外衣。根据安排，训练营课程结束后，通过考核的60名球童将于9月19日至20日参加赛前集训，随后正式亮相2026杭州网球公开赛的赛场。“一球制胜”挑战赛等你来参与 下一个“周擂主”或许就是你还记得今年1月周杰伦参加的澳网“一球制胜”挑战赛吗？8月22日，2026杭州网球公开赛“一球制胜”挑战赛单人组比赛在世纪城星体网球中心率先开拍。作为今年杭州网球公开赛的“开胃前菜”，本次挑战赛不问球龄、无需技术，单败淘汰、一球定胜负。         南平武夷山。赛事设单人、双人、亲子三大组别，双人组两名选手（年龄不限、性别不限）组成一队；亲子组由一名成人（18岁以上）与一名儿童（10岁及以下）组成一队，性别不限。图源：陈美中     三候禾乃登     “禾”指的是各种稻谷，“登”就是成熟、收获的意思。处暑是水稻成熟的时候，我国南方大部分地区都处在收割中稻的农忙时节。此外，一些夏秋作物也即将成熟。开赛首日，来自上城区的童先生带着9岁的女儿来参赛，“她是从2024年郑钦文奥运夺冠那会儿开始打网球的，差不多两年了，我也是孩子带着开始打网球的。”童先生笑着说：“我们那年还去现场看了杭州网球公开赛的半决赛，小布（布云朝克特）的发球速度真的很快！”首日比赛，单人组的周擂主由打了十余年的网球爱好者余佳鹏斩获，他有个“杀手锏”——下手削球发球。    处暑·习俗     在福建，民间有不少处暑传统习俗。    01出游赏秋     清风送爽，暑气渐消，正是一年中郊游的好光景。民间素有“七月八月看巧云”之说，此时的云朵疏朗轻盈，变幻万千。

三 | 趁温度恰宜、秋景初萌，约上亲友踏郊野、登高处，看天高云淡，闻稻香弥漫。

四 |     泉州清源山     泉州，是一座非常适合秋季来旅游的城市。“我上手发球失误比较多，下手削过去反而成功率高，而且对手不适应。”余佳鹏透露，这种打法特别适合“遭遇战”，陌生对手没见过这种发球，往往一上来就吃亏。暑热刚退，不燥不寒，一切都恰到好处。

五 | 据了解，从8月22日到9月13日，杭网将在全城五大网球场轮番摆擂，每周诞生各组别周擂主。9月19日，擂台赛产生的周擂主将齐聚“小莲花”展开半决赛。9月20日总决赛当日，各组总冠军将获得现金奖励和专属豪华礼包，还能获得杭网决赛日门票，更有机会和杭网参赛球员同场竞技。想要参赛的球迷可以在“杭州赛会一站通”小程序报名，下一个“周擂主”或许就是你。         清源山。图源：中国清源山     秋季来泉州，自然不能错过被誉为“母亲山”的清源山。

六 | 你可以踏着古色古香的台阶，来到老君岩旁边，和老子来个合照；也可以来到南台岩，抬头仰望蓝天，低头俯瞰山下的泉州城。脚踩遍地落叶，一步一步地感受秋的气息。    莆田九龙谷国家森林公园     若想寻一处幽静，不能错过九龙谷。九龙谷国家森林公园森林覆盖率达95％以上。这里空气清新、环境静谧，有益于陶冶情操，调节身心健康。         九龙谷国家森林公园。图源：莆田文旅     景区内以山水景观为主题，融“山、谷、水、石、瀑、洞、林”为一体，峰峦起伏，林木苍郁，湖光山色，倒影成趣。    02吃鸭肉     处暑意味着凉秋的开始，此时饮食应遵从润肺健脾的原则，以滋补和润燥的食物抵御“秋燥”。

七 | 俗话说“处暑送鸭，无病各家”，福建民间有处暑吃鸭子的传统，鸭肉味甘、咸、性凉，具有滋阴养胃、利水消肿的作用。    姜母鸭     在厦门，吃姜母鸭是秋补第一选择。黄芪、当归、枸杞等十多种中草药与老姜铺底，选红面番鸭一锅一炖，整只鸭在咕嘟热气中渗出油亮汁水，筷子轻轻一碰便骨肉分离。

八 | 温而不燥，香气扑鼻，一口下去，解乏又提神。         姜母鸭。

九 | 图源：泉州文旅     滴露鸭     作为莆田民间传统的滋补菜肴，滴露鸭的食材选择特别讲究，最好是山上散养了一年半的老鸭。鸭肉切块时留鸭心、鸭肝、鸭肾、鸭胗，调味仅用盐、姜片和葱段，用手揉搓之后腌制一个多小时，让咸鲜彻底沁入肌理。         滴露鸭。图源：清新福建 文旅之声     香糟鸭     来自闽清的香糟鸭，表皮干香，肉质细腻，色亮味醇，很受欢迎。制作时，将青红酒糟仔细研磨，质地均匀的细浆染上水煮至半熟的鸭身。待鸭皮红透风干，架起一口熏锅，锅底铺上糯米、粗盐和茶油，炊烟孕育出鸭肉的细嫩绵密。         香糟鸭。图源：新闽清     03吃梨粥     梨，味甘酸性凉，生津润燥、清热化痰；大米，健脾益气，两者同煮为粥，具有益气健脾、滋阴润燥的作用，是预防秋燥的保健食品。处暑吃秋梨，更有“健康喜乐，远离烦恼”的美好寓意。    04开渔     “秋风起，鱼儿肥。”处暑节气后水温会逐渐转凉，鱼儿的肉质也会更加肥美鲜嫩，此时正是非常适合捕捞收获的时段。    8月16日，为期三个半月的伏季休渔期正式结束，在福建各大渔港码头百舸入海、千帆竞发，开启新一轮的“耕海”生活，福建人民也迎来久违的海鲜自由。              连江首批出海渔船满载新鲜渔获。图源：海连江     处暑·养生     处暑时节正处在由热转凉的交替时期     天气往往“热在中午，凉在早晚”     再加上时不时地来上一两场雨     正所谓“一场秋雨一场寒”     所以此时更要注意养生     ↓↓↓     养阴护阳     处暑时节的养生重点在于养阴护阳。

十 | 日常起居方面，要适当延长睡眠时间，做到早睡早起。

十一 | 此时节早晚温差增大，应注意防寒保暖，尽量少用空调；夜间入睡，腹部最好搭一层薄被，以防脾胃受寒。    收敛神气     处暑之后要重视精神调养，保持神志安宁，心情舒畅。遇到不顺心的事，应主动排解不良情绪，以避肃杀之气，同时还应收敛神气。         三明龙栖山森林康养小镇。图源：微将乐     滋阴补津     秋燥易伤人体津液，建议多食蔬菜、水果等含有大量水分的食物，以补充人体的津液，防止日后因津气亏虚而患病。建议多吃点葡萄、蜂蜜、百合、莲子等清补之品，少吃韭菜、大蒜、葱、姜等辛辣刺激之品，尽量少吃寒凉食物，忌大量生食瓜果。

十二 |     伏去秋来     时间开始检阅成长     秋天的故事即将盛大开场     愿我们满怀希望     在明媚的秋光中继续阔步向前     迎接下一站的精彩。

十三 |

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